Zakaj ljudje grizejo nohte in kakšne so posledice
Grizenje nohtov je pogosta navada, ki se začne že v otroštvu, nemalokrat pa se podaljša tudi v odraslo dobo. Čeprav se zdi takšno početje morda nedolžno, lahko privede do resnih zdravstvenih in estetskih težav. O tem je v zadnji številki revije Jana spregovorila dermatologinja dr. Vesna Tlaker, ki poudarja, da grizenje nohtov ni le estetski problem:
»Pojavijo se lahko celo težave z zobmi, denimo poškodba sklenine, pri dolgotrajnem grizenju pa tudi vnetja in težave s sklepnimi strukturami.«
Okužbe in trajne spremembe nohtov zaradi grizenja
Pri grizenju nohtov se poškoduje koža okoli nohta, kar odpira vrata bakterijam in virusom. Najpogosteje gre za stafilokoke, streptokoke in kandide, ki povzročijo boleče in gnojne spremembe.
Možne posledice so tudi:
- glivične okužbe nohtov,
- bela mesta na nohtih (pogosto zaradi mehanskih poškodb),
- trajne deformacije nohtne plošče pri dolgotrajni navadi.
Kako vpliva grizenje nohtov na samozavest
Ljudje, ki grizejo nohte, se svojih rok pogosto sramujejo in jih skrivajo. Pri otrocih in mladostnikih pa lahko navada povzroči celo socialno izolacijo in vpliva na samozavest.
Nasveti dermatologinje dr. Vesne Tlaker: kako prenehati
Opustitev grizenja ni enostavna, saj je pogosto povezana s stresom. Pomagajo lahko:
- posebni laki z grenkim okusom,
- redno krajšanje nohtov,
- zamenjava navade (npr. stresne žogice),
- strokovna pomoč, kadar gre za globlji psihološki vzorec.
»Ko se posameznik zave, da gre za navado, ki lahko dolgoročno škoduje zdravju, je lažje narediti prvi korak k spremembi.«
Včasih se predvsem ženske, da bi preprečile grizenje, odločijo za geliranje nohtov. To je lahko sicer učinkovita rešitev, vendar ima tudi svoja tveganja za zdravje nohtov – več o tem lahko preberete tukaj.
Grizenje nohtov torej ni nedolžna navada, ampak resno ogroža zdravje kože, zob in splošno počutje. S pravočasnim ukrepanjem pa lahko preprečimo okužbe in trajne poškodbe.
Članek je bil prvotno objavljen v reviji Jana, št. 35/2025.
